Disciplina deportiva que fusiona la danza y el fitness en una sola actividad. De intensidad aeróbica media, no requiere material. Durante la mitad de la sesión, la actividad se centra en el ejercicio aeróbico a través de bailes con ritmos musicales enérgicos. Los beneficios incluyen quema de hasta 500 calorías en una sesión de 50 minutos, aumento de la capacidad cardiovascular, estimulación de la memoria, aumento de la energía y el buen humor, y mejora de la autoestima. Dirigido a todos los usuarios que quieran entrenar de manera divertida e intensa. Se recomienda ropa cómoda, zapatillas y toalla. Ideal realizar 2-3 sesiones por semana. Consulte a su médico en caso de condiciones particulares.

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