Entrenamiento “explosivo”, con el corazón a “full”. Si te gusta la alta intensida …TABATA es lo tuyo.  incrementarás tu metabolismo  y  el gasto calórico no solamente durante la sesión de entrenamiento, sino también en las horas de reposo posteriores. Comienza  ya este conjunto de ejercicios de 20 segundos cada uno…
Uno de los beneficios de entrenar con el método Tabata es que tonifica los músculos y los define de manera eficaz. Podemos elegir hacer 4 ejercicios para el mismo grupo muscular y repetirlos dos veces o elegir 8 ejercicios distintos, pero, si es así, hay que procurar que repartan el trabajo muscular a diferentes zonas, para evitar sobrecargas.