Un viaje al equilibrio interior, hacia nosotros mismos. Es mucho más que un simple ejercicio o una simple relajación. Comienza a cuidar tu cuerpo y también tu interior con paz, quietud y sin estrés.

En el yoga es muy importante tener en cuenta la respiración, ya que a través de la respiración en el yoga es como se consigue la relajación, y con ella la meditación.
La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte y flexible, evidenciar una piel saludable y aquietar la mente son algunos de los objetivos que muchas personas se plantean alcanzar en diferentes etapas de la vida. Todos ellos, sin embargo, pueden ser conseguidos en forma conjunta y natural a través de la práctica diaria de yoga.

Destacamos los diez beneficios principales de la práctica regular.

1 Aptitud física y salud

2 Pérdida de peso

3 Alivio de tensiones y contracturas

4 Paz interior

5 Fortalece el sistema inmunológico.

6 Vivir con mayor conciencia

7 Mejores relaciones

8 Aumento de la energía

9 Mejor flexibilidad y postura

10 Más intuición

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