El yoga es una disciplina que combina ejercicios de flexibilidad, fuerza y equilibrio apoyándose en la respiración y la meditación para mejorar el bienestar físico y mental. En cada sesión, realizarás una serie de posturas adaptadas a diferentes niveles a la vez que practicas técnicas de respiración consciente y momentos de relajación para aliviar el estrés.

Beneficios: corrige la postura y alivia las tensiones musculares. Favorece la concentración y la calma mental. Reduce el estrés y promueve el bienestar emocional.

Se recomienda ropa cómoda. Ideal realizar 2-3 sesiones semanales. Consulte a su médico en caso necesario.

Importante: Importante: Valide su asistencia antes de comenzar la clase y complete la encuesta de satisfacción para ayudarnos a mejorar. Los clientes con cuota Premium podrán ganar puntos en el apartado “Rewards” y canjearlos por premios.