Una vida activa no debe detenerse a una edad determinada, incluso con más de 60 años. Las actividades dirigidas senior, para mayores de 60 años ayuda a mejorar las enfermedades crónicas, la resistencia, la flexibilidad, socializan y divierten. A medida que las personas envejecen, sus cuerpos cambian y su mentalidad es más madura. Se trata de mantener la salud. Un adulto mayor se sentirá más “en casa” en el gimnasio si buscan un gimnasio y un entrenador que estén preparados para satisfacer sus necesidades. Nunca es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio. Muchas personas mayores sienten que son frágiles y no se beneficiarían del ejercicio o que los pone en peligro de hacerse daño. Esto es falso. Reducir el ejercicio es lo que normalmente causa pérdida de resistencia, fuerza y un deterioro más rápido del cuerpo. Estas actividades se basan en ejercicios especialmente pensados para que tu musculatura, huesos y articulaciones se mantengan firmes y trabajados, incluyendo entrenamientos de la capacidad cardiosvacular para que el sistema cardiaco y nervioso sigan tan vigorosos y preparados.