¡TODO EN UNO¡  la mejor definición de Activa Cross. Resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia, equilibrio y en un entrenamiento funcional de alta intensidad. Cada día  con ejercicios  diferentes. ¿Beneficios? Muchos.  Mejora la capacidad aeróbica y disminuye el peso y el porcentaje de grasa corporal. Cada día un es RETO, no lo pienses más…
Activa cross es una técnica de entrenamiento, encadenando diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la resistencia. Este programa se compone de deporte de resistencia y de diferentes actividades físicas. Se basa en diez disciplinas atléticas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Todas estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz. Esta disciplina está ahora muy en boga, y en constante evolución.
Los 10 Beneficios para un crossfiter que entrena con regularidad
1 Mejora la fuerza muscular
2 Resistencia
3 Pérdida de grasa
4 Equipo
5 Estiliza tu figura
6 Trabajas todos los músculos
7 Logra tus objetivos en menos tiempo
8 No es rutinario
9 Adaptación a cada persona
10 Es divertido