Conjunto de actividades que contribuyen a la tonificación de los distintos grupos musculares. Compuestos de ejercicios de musculación intensos y bien planificados. El término tonificar o tonificación lo utilizamos en el sector del fitness como método para endurecer los músculos. Si hablamos de rendimiento, hace referencia al trabajo de fuerza resistencia. Tonificar se caracteriza por trabajar un grupo muscular realizando múltiples repeticiones con cargas medias. Todo ello nos lleva a mantener un sistema musculo-esquelético sano y en buena forma. Los circuitos de entrenamiento son una opción adecuada para tonificar. En nuestras clases colectivas de tonificación tipo GAP, Entrenamiento Funcional o Abdominales se utilizan los circuitos para disminuir los descansos y aumentar la fatiga y el  gasto energético

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