¿Buscas un óptimo rendimiento muscular? Prueba activa Funcional con ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la práctica deportiva.
Los pilares de esta actividad son:

Simula una actividad de la vida cotidiana.
Moviliza varias cadenas musculares simultáneamente.
Trabaja todas las capacidades motrices: equilibrio, coordinación, flexibilidad, agilidad, fuerza, potencia, resistencia, etc.

El entrenamiento funcional implica:

• Un énfasis especial en desarrollar los sistemas musculares de estabilización del cuerpo (abdominales, lumbares, abductores y rotadores de cadera y estabilizadores de la escápula).
• Un trabajo importante en mejorar la tensión muscular en reposo.
• Mejorar la fuerza del músculo y no su tamaño.
• Un trabajo intenso del “core”.
• Trabajar habilidades biomotoras.
• Atención en la postura corporal.
• No se trabaja con músculos aislados.
• Trabajo de las respuestas reflejas: mejorar esquemas de movimiento que se activan de forma automática ante ciertos estímulos.