El baile conquista las actividades fitness. Activa fusion dance está ligadas con el baile, pasando por combinaciones de géneros con ejercicios físicos y rutinas, hasta sesiones especializadas de baile como jazz, belly dance, danza africana, hip hop, breakdance, funk, salsa y merengue, entre otros. Es un ejercicio cardiovascular que tiene la finalidad de ayudarte a quemar calorías y grasa pero de manera divertida y eficaz.
Practicar Fusion dance te brinda diversos beneficios físicos y emocionales, como:
Tonificar y fortalecer todos los músculos de tu cuerpo.
Mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria y resistencia.
Es excelente para la coordinación y agilidad.
Mejorar tu expresión y desinhibición a través del baile.
Te ayuda a bajar de peso dado que puedes quemar hasta 700 calorías en una sesión intensa, además de reducir de talla.
Te libera del estrés y mejora tu autoestima.