Fuerza, tono muscular y reducción del estrés ¿Esto es lo que buscas? Pilates es lo tuyo. En 10 sesiones notarás la diferencia. En 30  cambiarás el cuerpo. Más de 500 ejercicios para mejorar la musculatura de la pelvis, hombros y columna vertebral que es donde se encuentran los principales focos de alteraciones posturales y sobrecargas.
El pilates, al contrario que los ejercicios de musculación, se centra en trabajar el cuerpo por igual, formando una misma unidad. Los ejercicios de pilates mejoran la fuerza muscular a través de un desarrollo equilibrado. Además, la flexibilidad y la amplitud de movimientos en músculos y articulaciones también se trabaja.
Los beneficios de practicar pilates son:

Aumenta tu flexibilidad
Mejora tu fuerza y tonifica el cuerpo
Facilita la respiración
Ayuda a mantener una postura correcta
Enseña a controlarte
Fortalece las articulaciones y músculos
Aumenta tu energía
Colabora en la pérdida de peso