Mucho movimiento y subir, bajar, subir… Bienvenido a un entrenamiento aeróbico por excelencia. Las clases son sencillas y originales, y te ayudarán a pasarlo en grande mientras entrenas.  Es un programa de entrenamiento que combina el trabajo cardiovascular con el de fuerza y resistencia muscular. A través de un buen entrenamiento interválico, consigues resultados rápidamente. Los beneficios de practicar el BodyStep son:

• Forma las piernas y los glúteos.
• Reduce de la grasa corporal.
• Mejora de la forma física general.
• Aumento de la fuerza en piernas y tronco.
• Mejora de la coordinación y agilidad.
• Mejora de la capacidad pulmonar y cardiovascular.
• Incremento de la densidad mineral del esqueleto.